الماكلة اللي يرفضها هي اكثر ماكلة يستحقها بدنو
الخضرة و الغلّة 🥬 اللي يرفضها فيها :
Magnésium · B9 · Vitamine C · Vit E →
الحوت و اللحم 🐟 🥩 فيهم :
Vitamine D3 · B12 · Sélénium →
العدس، حمّص، فول فيهم :
Zinc · B6 · B12· B2· Calcium →
كي الصغير يعيش نفس الماكلة كل نهار و ما ياخذش تنوّع غذائي كافي ، هذا يخلّي جسمو ناقص الفيتامينات و المعادن اللي يحتاجها في فترة النمو و التطوّر